秋の体力測定 / 梶ヶ谷小学校ふれあいデイサービス

　　梶ヶ谷小学校ふれあいデイサービス
　　　　　　　秋の体力測定


梶ヶ谷小学校ふれあいデイサービスでは春と秋の年２回
体力測定を行っています。

日頃の運動機能アップの体操や歩行訓練などの効果を
半年前と比較して具体的に数値で測る機会としております。


測定項目は以下の１０項目です。
①身長②体重③ＢＭＩ指数④握力⑤片足立ち⑥ステッピング⑦Time Up & Go
⑧バランスリーチ⑨つぎ足歩行⑩踏み台昇降


まずは、準備体操です。皆さん身体が柔らかいですね


「はーい、頑張って！強く握って下さい！」


次は片足立ちです。
６０秒片足で立ち続ければ合格です。


ゆっくり昇って降りて、踏み台昇降。
「こんなの簡単ですよ！！」


線の上を、継ぎ足で１０歩進んで合格です。
「なかなか難しいわね～」


次はステッピング。
足を開いて閉じる、２０秒間で何回できるでしょうか。


残った時間は、歌に合わせ全員でボールゲームをしました。
「あんたがたどこさ♪　肥後どこさ♪　熊本さ♪」



料理長の自慢の昼食、２種。
まずは、八宝菜とシュウマイなどの献立です。彩り豊かで絶品です！


お次は、牛肉のしぐれ煮とたまご豆腐、栄養満点で力が出ます！！




「あ～良くなった！」「頑張ったかいがあったわ～！」など
日頃の体操など介護予防活動の効果を実感できた体力測定でした。
今日も、いつものように笑顔と笑い声がいっぱいでした。



梶ヶ谷小学校ふれあいデイサービスは１５年に亘り、
川崎市の支援のもと、
介護認定を受けずに自立した生活を目指す方々の「介護予防」の拠点として
活動を続けて参りました。

週１回２５人のお仲間と一緒に、話し、食べ、笑い、身体を鍛え、楽しいですよ！！

「見学」や「一日体験」も随時お受けしております

ご興味のおありの方は、こちらまでお気軽にご連絡ください。
（TEL）：　０４４-８６２-５１２１