運動レクで寒さしらず！★華サロン

こんにちは介護予防の華サロンです！ 梅も満開で、「もう春よね～」とつぶやいてみても、まだまだ寒い日も。
そんな時は、運動レクで楽しく身体を動かして、寒さなんて吹き飛ばしましょう
準備運動で、「ラジオ体操第２」をしたあとは・・。
★スリッパとばし
とばしたスリッパの位置で点数が決まるのですが、今回はスリッパが裏返ったらさらに倍の特別ルールをもうけました。
でも、スリッパはなかなか言う事を聞いてくれません。

スリッパを前に飛ばすって、けっこう下肢筋力が必要なんですよ。
★ダンボールたおし
ボールをダンボールに当てて、倒れた箱の点数の合計を競います。
狙ったところに勢いよく投げるって難しいと思うのですが、華サロンの皆さんはコントロール抜群です。

★ヤクルトボウリング
テーブルに並べた10個のヤクルトの空ボトルを、お手玉で倒します。
ストライクがでると、「やったー！！」気持ちもスカーッとしますね。

★ラップの芯落とし
高いところにあるラップの芯を、紐を引いたり緩めたりして早く下まで落とした人が勝ちです。

チーム対抗戦なので、応援にも力が入っていました！！
★障害物競争
様々な障害物を乗り越えて、ゴールまでのタイムを競います。
もちろん、怪我がないようにスタッフがつかず離れず見守っています。


勝っても負けても楽しい運動レク！
日頃から体操や機能訓練に励んでいるからこそ、楽しめるのだと思います。
身体も心も温まりました